Патент на изобретение №2207177

(54) СПОСОБ ОПРЕДЕЛЕНИЯ РЕЖИМА ТРЕНИРОВКИ, НАПРАВЛЕННОЙ НА КОРРЕКЦИЮ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ, ТИПА “ШЕЙПИНГ”

(57) Реферат:

Способ определения режима тренировки, направленной на коррекцию телосложения человека, типа “шейпинг” предназначен для использования в спортивной медицине и позволяет повысить точность и эффективность режима тренировки. Физические упражнения проводят по анаболической и катаболической программам с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующих порогам аэробного и анаэробного обменов. Определяют фазовый переход и изменение физиологических показателей физической нагрузки во времени, выбранных в качестве тестирующей тест-пары физическая нагрузка – время тренировки в форме текущих значений частот сердечных сокращений порогов аэробного и анаэробного обменов. Измеряют их значение, проводят повторное тестирование и вычисляют характеристики изменения измеренных значений во времени, в течение которого производились измерения. Величину эффекта тренировки оценивают по формуле баланса энергетического обмена в виде

где М – прирост тренируемой функции;
Мо – Мр – оставшаяся нетренированная часть;
Мр – мера тренируемой функции в начале каждой соответствующей фазы;
Д – текущая нагрузка;
Др – нагрузка в начале процесса тренировки;
Ар – коэффициент соответствующей фазы.

Катаболическую тренировку при уменьшении объема мышечной ткани проводят при частоте сердечных сокращений порога анаэробного обмена, равной 10%. Анаболическую тренировку при уменьшении объема жировой ткани проводят при частоте сердечных сокращений порога аэробного обмена, равной 20%, а при уменьшении объема жировой и увеличении мышечной тканей тренировку проводят по катаболической программе с учетом физиологического цикла для женщин при частоте сердечных сокращений порога анаэробного и аэробного обменов, равной 10% и 15%. 2 з.п. ф-лы, 11 табл., 6 ил.

Текст описания в факсимильном виде (см. графическую часть).

Формула изобретения

1. Способ определения режима тренировки, направленной на коррекцию телосложения человека, типа “шейпинг”, включающий избирательную тренировку путем проведения физических упражнений по анаболической и катаболической программам с учетом частоты сердечных сокращений, соответствующих порогам аэробного и анаэробного обменов, отличающийся тем, что дополнительно определяют фазовый переход и изменение физиологических показателей физической нагрузки во времени, выбранных в качестве тестирующей тест-пары физическая нагрузка – время тренировки в форме текущих значений частот сердечных сокращений порогов аэробного и анаэробного обменов, измеряют их значение, проводят повторное тестирование и вычисляют характеристики изменения измеренных значений во времени, в течение которого производились измерения, а величину эффекта тренировки оценивают по формуле баланса энергетического обмена в виде

где М – прирост тренируемой функции;
Мо-Мр – оставшаяся нетренированная часть;
Мр – мера тренируемой функции в начале каждой соответствующей фазы;
Д – текущая нагрузка;
Др – нагрузка в начале процесса тренировки;
Ар – коэффициент соответствующей фазы.

2. Способ по п.1, отличающийся тем, что катаболическую тренировку при уменьшении объема мышечной ткани проводят при частоте сердечных сокращений порога анаэробного обмена, равной 10%.

3. Способ по п.1 или 2, отличающийся тем, что анаболическую тренировку при уменьшении объема жировой ткани проводят при частоте сердечных сокращений порога аэробного обмена, равной 20%, а при уменьшении объема жировой и увеличении мышечной тканей тренировку проводят по катаболической программе с учетом физиологического цикла для женщин при частоте сердечных сокращений порога анаэробного и аэробного обменов, равной 10 и 15%.

РИСУНКИ

QB4A Регистрация лицензионного договора на использование изобретения

Лицензиар(ы): Прохорцев Илья Викторович

Вид лицензии*: НИЛ

Лицензиат(ы): Кинг Форс Глобал Лимитед (VG)

Договор № РД0052372 зарегистрирован 09.07.2009

Извещение опубликовано: 20.08.2009 БИ: 23/2009

* ИЛ – исключительная лицензия НИЛ – неисключительная лицензия